Goodfieldtherapie kan gezien worden als een diepgaande conversatie tussen jou en je onbewuste, om meer inzicht te krijgen in de achtergrond van je levensstrategieën en je problemen. Het doel is, meer jezelf te worden, door los te komen van in het verleden ontwikkeld gedrag, dat niet meer adequaat is. Om vanuit je volwassen kracht in actie te komen en te veranderen in een richting die jij zelf kiest.
Uitgangspunten van Goodfieldtherapie
Verandering is mogelijk en het hoeft geen eeuwigheid te duren: nodig is een helder nieuw besluit.
Je kunt de wereld niet veranderen, maar wel de manier waarop je er tegenaan kijkt en ermee om weet te gaan.
Als jij verandert, zullen mensen in je omgeving anders op je gaan reageren.
Menselijk gedrag wordt gezien als een combinatie van enerzijds onbewuste levensstrategieën, ontwikkeld als reactie op gebeurtenissen in iemands leven, en anderzijds bewuste keuzes.
Psychologische problemen ontstaan als je gedrag beheerst wordt door strategieën, die ooit zinvol waren als reactie op een als traumatisch ervaren gebeurtenis in het verleden, maar die niet langer effectief zijn.
Onbewuste herinneringen zijn in het lichaam opgeslagen en bewaard.
Men kan het onbewuste observeren in je non-verbale gedrag; binnen de Goodfieldmethode noemen we dat het non-verbale lek (NVL).
Therapeut en cliënt werken als team samen.
Als Goodfieldtherapeut ben ik getraind om je te helpen de oorsprong van je problemen te onderzoeken en om je veranderingsproces te ondersteunen en te begeleiden. Daartoe maak ik gebruik van de volgende middelen:
Video-analyse: door videobeelden van jezelf te bekijken, word je geconfronteerd met de onbewuste boodschappen die je uitzendt (de NVL) en met de wijze waarop andere mensen je zien. De videoanalyse geeft jou en mij belangrijke informatie. De thema's waaraan je te werken hebt, komen daarbij als vanzelfsprekend naar voren, als die niet al duidelijk waren. De videobeelden dienen daarnaast om de voortgang te volgen: vooruitgang is te zien in de ontwikkeling van het videobeeld.
Een helder contract: elke sessie kom ik expliciet en precies met je overeen aan welk thema gewerkt wordt.
Een diepe staat van bewustzijn: door je aandacht te concentreren op je lichaam, gebruik makend van je ademhaling, krijg je toegang tot een veelheid aan informatie in jezelf, waarvan je je normaal gesproken niet bewust bent.
Lichaamswerk: gebruik makend van de informatie die opgeslagen is in je lichaam rondom het thema waaraan je werkt, help ik je in contact te komen met de verschillende emoties die daarbij een rol spelen. Door constant feedback te geven op wat je lichaam laat zien, zowel verbaal als ook door aanraking van de betreffende lichaamsdelen, help ik je meer inzicht te krijgen in je probleem. Zo ontdek je welke besluiten je op een onbewust niveau genomen hebt in de tijd en plaats, waar het probleem ontstaan is. Je krijgt de gelegenheid nieuwe besluiten te nemen, om zo de last van het verleden los te laten en je in het hier en nu steeds meer vrij te voelen.
Gesprek: het lichaamswerk wordt geëvalueerd in relatie tot de vooraf gemaakte afspraken. De consequenties van de in therapie gemaakte stappen voor je dagelijks leven worden besproken.
Goodfieldtherapie behoort in beginsel tot de kortdurende psychotherapieën. De duur van een individueel therapieproces is afhankelijk van aard en complexiteit van de hulpvraag en de mate waarin je in staat en bereid bent tot inzicht en actie. Al na 5 tot 10 sessies ervaren de meeste cliënten positieve en duurzame veranderingen. Een individuele sessie duurt ca. 90 minuten.
Goodfieldtherapie is geschikt bij problemen met betrekking tot zelfbeeld, psychosomatische klachten, moeite met grenzen stellen, burn out, gecompliceerde rouwprocessen, gebrekkige sociale vaardigheden, relatieproblemen en problemen met seksualiteit. Zij is ook werkzaam bij (milde) persoonlijkheidsproblematiek, neurotische stoornissen, angstklachten, depressie, posttraumatisch stress.
Bij psychotische stoornissen is toepassing niet aan te raden.
Goodfieldtherapie wordt ook aangeboden in een intensere vorm, in meerdaagse landelijke workshops. Het kan zijn dat ik je in de loop van je therapieproces adviseer daaraan deel te nemen als onderdeel van je therapieproces. De workshops vinden plaats onder leiding van Dr. B.A. Goodfield, die geassisteerd wordt door een staf van Goodfieldtherapeuten. De workshops worden in Nederland ca. 5 maal per jaar georganiseerd. Vaak ben ik daar zelf als staflid aanwezig.
Meer informatie over de workshops en over Goodfieldtherapie vind je op www.goodfieldinstitute.com.
Goodfieldtherapie wordt soms aangeboden onder een andere naam en heeft verwantschap met verschillende andere vormen van therapie:
hypnotherapie, emotioneel lichaamswerk, traumaverwerking, regressietherapie, strategie-analyse