Personal coaching

In een coachingstraject kun je: 

• je gevoelens en gedachten rondom een thema onderzoeken 
• je gedachten en emoties delen met iemand die niet persoonlijk betrokken is: je kunt stoom afblazen, ontladen, delen, spiegelen, sparren 
• feedback (informatie) krijgen over je eigen gedrag, waardoor je meer zicht krijgt op hoe je overkomt op anderen 
• op een andere manier leren kijken naar je problemen, waardoor oplossingen in zicht komen 
• concreet oefenen met vaardigheden als opkomen voor jezelf, contact maken, een moeilijk gesprek voeren, respectvol omgaan met jezelf en anderen, omgaan met heftige of negatieve emoties
• in je eigen omgeving experimenteren met nieuw gedrag en dit in de gesprekken evalueren  

In een reeks gesprekken onderzoeken we samen de thema's die je inbrengt. Je wordt nadrukkelijk uitgedaagd te bekijken welke rol je zelf daarin speelt. Welke gevolgen jouw gedrag heeft in allerlei situaties, processen en relaties. Zo ontdek je, wat je zelf kun doen (of laten) om verder te komen. Ik maak regelmatig gebruik van video, lichaamsgerichte technieken en oefeningen. En je kunt te maken krijgen met huiswerkopdrachten.

Zonodig kan ik in een coachingstraject anderen betrekken, bijvoorbeeld je partner, werkgever, iemand van school of een familielid. De mogelijkheid bestaat om ook in het kader van een coachingstraject diepgaand therapeutisch te werken.

Een coachingssessie duurt 1 tot 2 uur, afhankelijk van de overeengekomen werkvorm.

Ik bied persoonlijke coaching aan in het kader van:

• Een opleidingstraject tot bijvoorbeeld coach-counselor-therapeut: je rol als hulpverlener staat dan centraal

• Een werkgerelateerd traject: (dreigende) burnout, conflict, thema's rond leiderschap en autoriteit, loopbaanvraagstukken

• Reïntegratietrajecten

• Begeleiding en coaching op vaardigheden bij psychische problematiek (PGB)